{"id":3280,"date":"2018-01-09T12:39:47","date_gmt":"2018-01-09T11:39:47","guid":{"rendered":"http:\/\/bicycle-trip.de\/?p=3280"},"modified":"2018-01-09T12:39:47","modified_gmt":"2018-01-09T11:39:47","slug":"flipps-inseltraining-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bicycle-trip.de\/?p=3280","title":{"rendered":"Flipps Inseltraining 2017"},"content":{"rendered":"
(…etwas versp\u00e4tet \ud83d\ude42 der Bericht von Flipps Fr\u00fchjahrstraining 2017 \/sorry von der Redaktion)<\/h6>\n

Vom Winde verweht<\/h2>\n

<\/p>\n

Flipp berichtet:<\/em>
\n\"\"<\/a>Fuerteventura war wieder toll! Auch wenn das Wetter nicht ganz so gigantisch war wie im letzten Jahr. Zwei mal sind wir sogar so richtig nass geworden. Und an diesen 2 Tagen hatte ich tats\u00e4chlich Knielinge und Armlinge an. Sonst immer kurz-kurz. (In den letzteh 50 Jahren gab’s keinen Tag, an dem es so viel geregtnet hat, wie an dem Tag, an dem es uns so richtig erwischt hat. Eine 8er-Gruppe ist vom Veranstalter gerettet worden, weil das Wasser dort 30 cm hoch stand!) Wind gab’s vom Feinsten. An einem Tag sind wir nicht gefahren, weil die 60km-B\u00f6en einfach zu gef\u00e4hrlich waren. Aber sonst hatte man mit dem Wind einen prima Trainingsgegner, der uns ab und zu auch damit belohnt hat, dass wir mit 50 km\/h im Ruhepuls heimsegeln konnten. Es gab vor allem Grundlagenausdauer, mal Kraftausdauer am Berg, oder mal Sprints, … insgesamt sehr abwechselungsreich – auch wenn die Insel landschaftlich eher monoton ist.
\nDas Schwimmtraining war auch gut. Ich habe ein paar entscheidende Tipps von den Trainern bekommen und habe nun endlich Hoffnung, dass ich doch irgendwann mal richtig Kraul
\nlernen werde. Einem alten Hund einen neuen Trick beizubringen ist ja nicht ganz so einfach.<\/p>\n

Ein paar Tage sp\u00e4ter, zur\u00fcck in der Heimat, war ich mal ’ne Runde Radfahren. In voller Wintermontour
\nhabe ich mir dennoch einen abgefroren. So richtig Spass war das nicht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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